• BEWEGUNGSANGEBOT 60plus

    Für SeniorInnen ab 60 Jahren

Was?

Bist du 60 plus und hast Freude, dich zu bewegen und deinen Körper fit zu halten? Dann ist unser Bewegungsangebot etwas für dich! Unsere Gymnastikstunden leisten einen wichtigen Beitrag zur Förderung und Erhaltung der Selbständigkeit im Alter. Körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stehen dazu im Mittelpunkt unserer Trainingseinheiten. Die Übungen werden stehend, gehend oder sitzend ausgeführt. In der Aufwärmphase wird der ganze Körper durchbewegt. Im Hauptteil wird jeweils ein Schwerpunkt gesetzt: Kraft, Ausdauer oder Koordination. Uns stehen verschiedene Hilfsmittel wie Bälle, Tücher, elastische Bänder oder auch gefüllte Pet-Flaschen als Hanteln zur Verfügung. Zum Ausklang haben auch spielerische Elemente oder Entspannungsübungen Platz. Mit ausgewählten Musikstücken werden die einzelnen Sequenzen begleitet und unterstützt.

Gestalte auch du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden! Wir freuen uns auf dich!

Wann?

Jeden 2. und 4. Mittwoch
Zeit: 10.20 – 11.15 Uhr
Treffpunkt: Mino, Raum Parterre

Hauptleitung

Elisabeth Burger
(E-Mail senden)